西藏旅游指北

准备

气候:西藏位于“世界屋脊”之上,气候独特且复杂多样,“一山看四季”和“十里不同天”,适合入藏旅游的最佳时节6~9月,暑假无疑是最适合入藏的时候。西藏各地的气候差异虽然很大,年均气温在10℃一下,入藏必须要做好防寒保暖措施,以防冻伤。尽管西藏的气温低,但它却是全国太阳辐射最多的地方,日照时间也是全国最长,未免晒伤,做好必要的防晒措施!比如帽子、防晒衣、防晒霜

高原反应:为预防高原反应,平时需要加强体能锻炼,增强体质;初入高原应减少体力劳动,多食用碳水化合物、多种维生素和易消化食品;登山速度也要把控好,配合呼吸节奏,避免发生呼吸急促的情况,还要准备一些常用应急药物,感冒药、胃药、消炎药、创可贴、肚痛药、晕车药、芬必得或者散利痛等。

路线

DAY1:抵达拉萨—入住酒店,只做慢节奏活动适应高原

DAY:布宫+大昭寺+八廓街

布宫是必去之处,被誉为“世界屋脊的明珠”。
淡季11月-4月:不用排队不用预约,直接买票参观;门票全价为100元/张。
旺季5月-10月:需提前1天去布宫预约或官网预约;门票全价为200元/张。
最旺季7月-8月:预约票限量。建议提前咨询西藏当地导游。

全日制本科及以下学生凭国内学生证可享受布宫门票当季价格的半价优惠政策。

DAY3:纳木措

DAY4:圣象天门

DAY4:羊湖+拉萨市内

风俗禁忌

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